Trainen voor hiken met een rugzak
Trainen voor het hiken met een rugzak vereist een gerichte en consistente aanpak om je lichaam voor te bereiden op de fysieke uitdagingen die gepaard gaan met het dragen van een zware rugzak gedurende lange afstanden en in verschillende terreinen. Het trainen omvat niet alleen het versterken van je fysieke conditie, maar ook het opbouwen …